La situación económica, principal motivo de las consultas al psicólogo

Así lo ha comprobado el Servicio de Promoción de la Salud de Sanitas 


- Desde el comienzo de la crisis ha aumentado el número de consultas relacionadas con situaciones de desempleo, problemas económicos y laborales 

- El 34% de los clientes que utilizan el servicio de atención psicológica de Sanitas Responde padecen depresión y el 30% ansiedad o estrés 

- Más del 80% de los clientes que solicitan ayuda profesional son mujeres 


Madrid, julio de 2012.- Preocupación, tristeza y angustia son algunos de los síntomas que presentan las personas que deben enfrentarse a problemas derivados de una situación económica adversa. El desempleo, la incertidumbre y la falta de recursos influyen negativamente en el bienestar psicológico de las personas generándoles depresión, ansiedad y estrés. Así lo ha constatado el equipo de psicólogos responsables del programa de atención psicológica de Sanitas Responde, que ha visto aumentado el número de personas que recurren a este servicio desde el comienzo de la crisis. 

“Hemos detectado un aumento significativo de personas que presentan síntomas como abatimiento, tristeza, frustración o angustia, asociados a situaciones de desempleo, problemas económicos o laborales”, explica la doctora Clara Esteban, directora Médica del Servicio de Promoción de la Salud de Sanitas. Pero muchos de los que deciden buscar ayuda profesional desconocen qué les está ocurriendo exactamente, y “el peligro para estas personas es que se dejen llevar por el desánimo general que existe en la sociedad y no den importancia a los síntomas que presentan, que podrían resolverse con la ayuda adecuada”, advierte la doctora Esteban. El equipo de psicólogos de Sanitas Responde les ayuda a poner un nombre concreto al trastorno que padecen a partir de los síntomas particulares que presenta cada persona. 

Depresión, estrés y ansiedad son los trastornos más frecuentes 

La depresión es el trastorno que más afecta a los clientes que utilizan el servicio telefónico y online de atención psicológica de Sanitas Responde (34%), y se detecta más en mujeres (87,3%) que en hombres (13%). 

Por edades, apenas un 4% de las personas menores de 40 años sufre esta condición psicológica, mientras que casi el 65% de los clientes mayores de 60 años que hacen uso de este servicio presentan síntomas depresivos. Entre las causas que los provocan se encuentra el deber que sienten estas personas de ayudar a los miembros de su familia que se encuentran en una situación económica difícil. 
                                                                      
Las noticias negativas acerca del contexto económico, entre otras causas, también generan estrés y ansiedad. En concreto, 3 de cada 10 clientes que deciden ponerse en manos de los profesionales de este servicio de atención psicológica de Sanitas Responde, manifiestan síntomas de una de estas dos patologías. 

El estrés sigue afectando en mayor medida a las mujeres: 85,5% frente al 14,5% de los hombres; y por edades, también afecta en mayor medida a los mayores de 60 años (36,3%) que a los menores de 40 (14,5%). 

El objetivo: alcanzar el equilibrio emocional y mejorar la calidad de vida 

En general las mujeres recurren más que los hombres al servicio de atención psicológica: mientras casi 83% de las mujeres deciden buscar ayuda para solucionar su problema, sólo 17,4% de los hombres dan ese paso. Por edades, más de la mitad (50,6%) de las personas deciden ponerse en manos de los profesionales de Sanitas Responde son mayores de 60 años, frente al 9,4% de los clientes menores de 40 años. 

La doctora Clara Esteban subraya la importancia de la salud emocional y afirma que “para lograr el bienestar y equilibrio mental, emocional e incluso físico es imprescindible que la persona tenga una actitud positiva, porque ésta le ayudará a ver una situación de crisis como un cambio que puede dar lugar a nuevas oportunidades”. Para la directora Médica del Servicio de Promoción de la Salud “el apoyo de un psicólogo puede ayudarnos a alcanzar ese equilibrio emocional y, por lo tanto, mejorar nuestra calidad de vida”. 

El equipo de psicólogos de Sanitas Responde ofrece a los clientes que utilizan el servicio de atención psicológica información, apoyo, escucha activa de sus preocupaciones y las herramientas necesarias para conocer y mejorar su estado de salud. 

Sanitas, gestor activo de la salud de sus clientes 

Sanitas Responde es un servicio personalizado de orientación, atención y apoyo telefónico y online en materia de salud, con programas de atención a enfermos crónicos, asesoría de salud, nutrición, psicología, deshabituación tabáquica, apoyo tras el alta hospitalaria, deporte o mayores. 

Se enmarca dentro del Servicio de Promoción de la Salud, un departamento específico en el que un equipo de 90 profesionales sanitarios se encarga de la gestión integral de la salud de los clientes de Sanitas. Además de Sanitas Responde, el Servicio de Promoción de la Salud incluye Programas Activos de Salud (chequeos a medida diseñados para ser realizados en una única visita médica y completados con asesoría de salud a través del teléfono e internet), Gestión de Casos (planes de cuidados especiales para atender las necesidades en los casos graves) y Servicio 24 horas (servicio de atención telefónica de urgencias y asesoramiento médico 24 horas). 

Por Grupo Sanitas.

Marbella acoge el primer centro en España que aplica el programa SEL de la Universidad de Illinios que enseña Inteligencia Emocional a bebés y niños desde los 6 meses

 - El Director de Hands On Learning, el psicólogo Ildefonso Muñoz, ha importado a España el programa "Social and Emotional Learning", avalado por la Unesco, que se basa en la estimulación de los pequeños a partir del juego y la creatividad frente a los métodos tradicionales de la Inteligencia Académica.

Marbella, Septiembre de 2012.- Según el último informe de la oficina de estadística Eurostat, España fue en 2010 el tercer país de la Unión Europea (UE) con mayor tasa de abandono escolar temprano, puesto que el 28 por ciento de los españoles de entre 18 y 24 años decidieron no continuar estudiando tras haber cursado la Enseñanza Básica Obligatoria (ESO). Este dato supone que la tasa de nuestro país duplica la de la UE que se sitúa en el 14 por ciento. Con estos preocupantes datos y en plena campaña de Vuelta al Cole, nace en Marbella Hands On Learning, el primer centro bilingüe en España especializado en Psicología Infantil y Logopedia que aplica el reconocido programa Social and Emotional Learning, desarrollado por la Universidad de Illinios, en EE.UU., y avalado por la Unesco. Entre los pilares básicos de este programa destaca el recurso al juego y a la creatividad como el camino natural y más productivo para “enseñar” a los más pequeños. “Entiendo por enseñar no la mera transmisión de conocimientos, si no de habilidades personales y sociales”, apunta Ildefonso Muñoz, psicólogo y Director de Hands On Learning, que acaba de abrir sus puertas en la Urbanización Cortijo Blanco de Marbella.

Muñoz pone especial hincapié en destacar que nuestro sistema educativo pone especial acento en la “Inteligencia Académica” de los niños, pero no presta atención alguna a la “Inteligencia Emocional”, lo que, en su opinión es un error puesto que la Inteligencia Académica no repercute en la Inteligencia Emocional como sí ocurre a la inversa.

“Muchas veces nos hemos encontrado a amigos del colegio o personas adultas que fueron muy buenos estudiantes, pero que no lograron desarrollar las demás habilidades personales y sociales necesarias para poner en práctica su brillante expediente académico. En cambio, la Inteligencia Emocional sí influye positivamente en la Inteligencia Académica, ya que por un lado, el niño se siente seguro de sí mismo en el medio escolar y en casa lo que aparta elementos negativos que pudieran influir en su rendimiento académico. Además, la positividad y perseverancia en la consecución de objetivos hace que su constancia le haga conseguir los resultados deseados”, asegura el experto.

"Hands On Learning" y los profesionales que lo conforman practican una psicología infantil que ellos definen como más “dinámica y natural”, entre otras cosas porque recuperan el juego como la manera más natural de enseñar a un niño.

“Nuestra filosofía se basa en recurrir al juego y la creatividad, que es la manera más natural de aprender que tiene un niño, para estimular su desarrollo evolutivo identificando sus capacidades innatas con objeto de potenciarlas en su etapa escolar y en su vida adulta y fortalecer aquellas que tenga menos adquiridas. Además de la función estimulativa es también muy importante la función preventiva, ya que con dichos programas se pueden corregir y prevenir problema del desarrollo relacionados con el habla, el sistema psicomotriz, emocional, cognitivo etc…”, continúa Ildefonso Muñoz. 

                          

Para conseguir estos objetivos, el equipo de Hands On Learning ha recurrido al ya citado programa de Inteligencia Emocional para niños denominado SEL (Social and Emotional Learning) desarrollado por la Universidad de Illinois, a través del cual mediante un contenido totalmente práctico, divertido y atractivo los más pequeños aprenden comportamientos asociados a una Inteligencia Emocional Saludable, como son la constancia, la positividad, el optimismo, la autoconfianza, el respeto a los demás, el reconocimiento de sus emociones, tanto las positivas como las negativas etc… lo que reduce la ansiedad y el estrés, del que también son víctimas los más pequeños. El equipo de Hands On Learning está integrado por psicólogos, psicopedagogos y logopedas con una larga experiencia profesional en el ámbito infantil, 
                                        

Junto al Programa SEL, Hands On Learning desarrolla otros programas para tratar atenciones específicas en los niños, a través de los cuáles también se les enseña Inteligencia Emocional, pilar básico para el equipo de profesionales que integra Hands On Learning. 

En este sentido destaca el programa “Aprendo a hablar” donde a partir de los 6 meses de edad y mediante el juego, la música y el habla se estimula la adquisición del lenguaje en los niños, así como su correcto desarrollo, previniendo problemas futuros, como errores en la articulación y pronunciación, etc… La actividad se realiza en inglés y en español con objeto de fomentar el desarrollo del segundo idioma que todos los niños tienen de manera natural. 

“Desarrollamos muchas otras actividades relacionadas con la estimulación académica preescolar recurriendo a la música o incluso a cursos de cocina para niños o al Yoga infantil. También prestamos atención a las embarazadas con un programa muy completo de preparación al parto y apoyo psicológico. Y, por supuesto, tenemos nuestras consultas clínicas para atender problemas infantiles o asesorar a sus padres o tutores”, concluye Ildefonso Muñoz.

  

                        

La despensa antidepresiva

 Para levantar el ánimo, aprende a comer

Hace siglos, Hipócrates dijo: "Que tu alimento sea tu primer medicamento", y, desde entonces, científicos, médicos y expertos naturistas le han dado la razón. 

Ciertas vitaminas, minerales, aminoácidos y oligoelementos, presentes en los alimentos que componen nuestra dieta habitual, son los responsables de que nuestro ánimo no ande por los suelos. Para gozar de salud y buen humor durante mucho tiempo, procura que no falten estos ingredientes esenciales en tu despensa.

           

          

El chocolate tiene fama de ser uno de los mejores alimentos antidepresivos, no solo porque su degustación nos sea grata al paladar y nos produzca momentos de felicidad, sino también porque contiene sustancias que pueden influir en nuestro estado de ánimo, pues se les atribuyen efectos antidepresivos. Son: 

➜ La teobromina, compuesto que estimula la liberación de endorfinas, sustancias químicas del cerebro que provocan sensación de bienestar.
➜ La feniletilamina, derivado de las proteínas, que se encuentra normalmente en el cerebro y que se libera en momentos de excitación emocional, produciendo un efecto placentero.

                                                                  

Compañeros insoportables

Cómo tratar a los tipos que quieren hacerte la vida laboral imposible

Es la pesadilla de todo trabajador: que te toque, en la mesa contigua, un compañero empeñado en amargarte la vida. Una de esas personas cuyo carácter puede sacar de quicio al más pintado ¡y con la que estamos obligados a pasar la mayor parte del día! Antes de salir a la calle a gritar socorro, dimitir o convertir la oficina en una campo de batalla, lee el siguiente reportaje. Los expertos te dan las mejores pistas para tratar a los diez compañeros laborales potencialmente más difíciles.

1 EL FANTASMA
“Yo soy el que mando”

                                                                
 Dominante, arrogante, autoritario y con un gran complejo de superioridad. Se ofende con facilidad y puede resultar desagradable y maleducado cuando no se le presta la atención que demanda. Suele ser autodisciplinado, metódico, inteligente y competitivo. 
- Como jefe es muy exigente. Cuando necesites hablarle, pedirle algo o quejarte, busca un planteamiento bien pensado y útil. No te dejes hundir por sus ofensas. Aprende a diferenciar las humillaciones sin tacto, su modus operandi, de las críticas constructivas. 
- Como compañero. No deja de colocarse medallas, pero sé consciente de que impresionar con laureles es más un síntoma de inseguridad personal que de confianza en uno mismo. Si trabajas con él en equipo: opina, colabora y comunícate con él; demostrarás tu buen talante.
- Como subordinado. Resulta difícil de dirigir. Se rebelará si cree que no son reconocidas sus cualidades. Procura que trate a sus compañeros con respeto.
- Cómo tratarle: Si obvias sus defectos de carácter, un gran fantasma puede convertirse en un buen aliado y consejero que te ayude a conquistar tus propias ambiciones.

2 EL CAZAOPORTUNIDADES
“La idea es mía”

                                                                  
Es poco honesto, orgulloso, egoísta y adicto a utilizar los recursos de la empresa en beneficio propio. Utiliza la manipulación y otras sofisticadas habilidades que, unidas a su astucia, le permiten triunfar en el trabajo. 
- Como jefe se basa en la intuición. Su formación es más bien limitada, así que mejor evitar los tecnicismos con él. Rehúsa con educación hacerle favores personales durante las horas de trabajo (o no rendirás en lo tuyo). 
- Como compañero siempre intentará manipularte para que hagas algo por él. Informa siempre a tu jefe y colegas sobre tu trabajo y avances, para que no pueda robarte ideas. 
- Como subordinado es un ladrón de méritos y reconocimientos. Enséñale a comprender que no debe utilizar los medios de la empresa para uso personal. 
- Cómo tratarle: No entres en su red de corrupción. No caigas en la trampa de sus falsas promesas.

3 EL FRANCOTIRADOR
“No te necesito”
                                               
Inconformista y persuasivo, tiene gran seguridad en sí mismo. Suele tratar a los compañeros competentes con respeto, pero no tolera el término medio y desafía a la autoridad. Se vuelca en su trabajo y obtiene buenos resultados. 
- Como jefe congenia con las personas que requieren poca supervisión. Prefiere deshacerse de los mediocres antes de dedicarles tiempo. 
- Como compañero te dará problemas si tenéis que desarrollar un trabajo en equipo. Sólo podrás sacarlo adelante si cada uno asume su carga.
- Como subordinado suele enfrentarse al jefe. Cárgale de responsabilidades: se enorgullece de poder asumir más trabajo del normal. 
- Cómo tratarle: Diciéndole expresamente que ya confiamos en él, y que no es necesario que demuestre su valía todo el tiempo.

4 EL OBEDIENTE
“Lo que tú digas”
                                  
Dependiente, sumiso, con poca imaginación, reservado, vive sólo para agradar a los demás. El problema es que necesita constantemente que alguien le diga qué hacer y cómo hacerlo.
- Como jefe le cuesta motivar a sus colaboradores, delegar responsabilidades o tomar decisiones. Si trabajas para él, ofrece soluciones, no problemas. 
- Como compañero hará todo lo posible para evitar un conflicto personal. Anímale a formar parte activa de las tareas colectivas. Procura ser amable y colabora con él.
- Como subordinado necesita protección. Enséñale a confiar en sí mismo y gratifica su hacer en solitario. 
- Cómo tratarle: Hazle comprender que es imposible complacer a todos todo el tiempo.


    5 EL LABORADICTO
“El trabajo es lo primero”
                                      
Exigente, tenaz, poco sociable, muy competitivo y bastante dominante. Trabaja bien bajo presión y siempre cumple sus tareas dentro del plazo previsto. 
- Como jefe es bastante exigente. Hazle ver que todo tu tiempo no está a su disposición. Deja constar por escrito cuestiones como las decisiones adoptadas, planes, actividades y plazos. 
- Como compañero se centra más en sus propios intereses que en el trabajo en equipo. Dedica tu tiempo a tu labor y no lo pierdas en reuniones absurdas con él. 
- Como subordinado vigila los detalles sacrificando la productividad, así que marca las prioridades por escrito. Gratifica los resultados, no el tiempo dedicado. 
- Cómo tratarle: No dejes que su ambición y ansia de poder desgaste tu entusiasmo, enturbie tu vida personal o limite tu trabajo.                

  6 EL VIVALAVIRGEN
“Responsabilidad no, gracias”
                                         
Apático, indiferente, holgazán, escurridizo, cuenta con las suficientes habilidades sociales (llámese caradura) para endosar a otro las actividades que a él no le interesan.
- Como jefe se rodea de personas competentes y motivadas para poder delegar sus responsabilidades en ellas. Si tienes dudas sobre una tarea, pregunta, pero es mejor que tomes la iniciativa y trabajes sin mucha supervisión.
- Como compañero siempre se encarga del trabajo que requiere menor esfuerzo. Sé franco y deja claro que su tendencia a escurrir el bulto es un obstáculo para tu trabajo. Céntrate en lo tuyo y deja que sean los jefes quienes se ocupen de mejorar su rendimiento.
- Como subordinado carece de iniciativa y es poco productivo, así que procura motivarle para obtener resultados. Controla su trabajo y pide a sus compañeros que no trabajen por él. 
- Cómo tratarle: En realidad, el vivalavirgen suele ser una persona competente pero que se aburre de su trabajo, por lo que resulta necesario mantener su interés con responsabilidades que le atraigan.           

            7 EL BUSCA-CULPABLES
“Ha sido un error tuyo”
                                   
Mojigato, inflexible, guardián de la moral, reservado, interesado, hipócrita, se ofende con facilidad, distorsiona el significado de aquello con lo que no está de acuerdo y reacciona de una forma exagerada ante los errores cometidos por otros sin mala intención.
- Como jefe está pendiente de cualquier detalle fuera de lo normal. Sé tremendamente discreto y niégate a ser un espía de tus compañeros. 
- Como compañero suele delatar a sus colegas. Deja claro que conoces sus intenciones y que no las toleras. 
- Como subordinado se adjudica la responsabilidad de ser los ojos y oídos del jefe. No fomentes la propagación de habladurías, sé discreto y ataja el problema rápido. 
- Cómo tratarle: Procura que dedique su tiempo al trabajo; si está ocupado no podrá buscar los fallos de otros.       

            8 EL QUEJICA
“Esto está mal y eso otro también”
                                            
Quisquilloso, amargado, nervioso, inestable emocionalmente, frustrado. Suele ser una persona disciplinada, detallista y organizada.
- Como jefe provoca que odies tu trabajo. Protégete con un paraguas emocional cuando empiece a refunfuñar. 
- Como compañero es desagradable y difícil de soportar. Hazle ver que sus lamentaciones no te interesan. 
- Como subordinado resulta difícil de controlar. Redirige sus quejas y pregúntale qué es lo que para él va bien.
- Cómo tratarle: Dale ejemplo de iniciativa, alegría y buen humor.

9 EL TREPA
“Te critico, te ignoro y te piso”
                                      
Egocéntrico, despiadado, metódicamente perverso, mentiroso, suele tener una personalidad muy débil.
- Como jefe exige obediencia, perfección y lealtad. Procura mantener una prudente distancia, sé discreto y no reveles información que él pueda utilizar en contra de otros empleados. 
- Como compañero es un guerrero. Utilizará todas las habilidades que tiene para lograr sus propósitos, valiéndose, si puede, también de ti. Si descubres sus actividades malintencionadas, díselo o denúncialo a la persona que corresponda.
- Como subordinado finge lealtad hacia sus jefes y en apariencia apoya a sus compañeros. Mantenle ocupado de forma productiva para evitar calumnias, rumores y sabotaje. 
- Cómo tratarle: Protégete para que no interfiera en tu trabajo o destruya tu reputación. Deja claro que provocar la caída de los demás causará su propia caída, ya que no puede escapar de la responsabilidad de sus actos.

10 EL TIRANO-TEMPERAMENTAL
“Ni te miro, ni te hablo”
                                       
Inestable, infeliz, siempre está enfadado y lleno de rabia. Se ofende con facilidad y es muy vengativo.
- Como jefe está obsesionado con la autoridad y el cumplimiento de objetivos. Demuestra valor y mantén la calma si él pierde la compostura y orienta siempre la discusión hacia los problemas. Si ve que no le tienes miedo, se comportará de forma civilizada. 
- Como compañero ve a sus colegas como competidores. Evita todo tipo de conflicto innecesario. 
- Como subordinado obedece al jefe si le aporta beneficios. Corrige los comportamientos inadecuados por su parte y deja claro que quieres trabajar en buen ambiente.
- Cómo tratarle: Aunque no sepas cuándo y por qué libera su mal genio, sé benevolente con sus estallidos caprichosos. Conserva la calma y recuérdale que el comportamiento civilizado mejora el trabajo.